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13为了美好的生活重新开始戒烟,之前戒了三年!复吸了快一年了!说实话复吸的滋味不好受,都要开始否定自己,弄得自己一点自信心也没有!我现在想明白了只有重新开始才可以改变自己的命运,才不要尼古丁的这个恶魔肆意挥霍自己的健康!果断弃烟,毫不犹豫,无所畏惧。加油明天打卡!忘大家多多鼓励,加油!
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2403年在宿舍被同学带着开始抽烟,越抽越猛,正常一包半一天,喝酒唱歌一天两包起步。体检动脉硬化有斑块。想留着有用之身多喝几年。
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2860开个贴,记录一下戒烟历程.
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22昨天下午开始戒烟,烟和火机给别人了,中间拒烟三次,晚上十点偷偷抽一根 ,到现在一根没抽。
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82嗨,我是何磊,今天是我戒烟的第19天打卡
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19145岁,烟龄25年,戒烟前一天一包半到两包,现在身上一堆指标超高,心血管疾病风险太高了,这次必须把烟戒掉。戒烟戒酒第一天,打卡。坚决不再抽一口烟,不喝一滴酒。
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62明天开始,一句废话不说,只打卡!
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273来来回回戒了很多次的烟,最长的一次一年多复吸,最近一直在准备戒烟,潜水看了很多前辈的帖子,反反复复的抽,总是因为不抽烟后经常发货复吸,但是每次戒掉后,哪怕一天也感觉身体很轻松,这次一定要戒下去,坚持 希望有经验的前辈也多分享一些能控制情绪的办法,总是发无名火对亲人是伤害。
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110第22天
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2336抽烟整整30年,之前从没有动过戒烟的念头。入夏后,偶尔进入了贵吧,没事就看看帖子,思想上震动很大。给我印象最深的是一个帖子里的一句话:“我不是戒烟,我就是不抽烟了。”我觉得或许我也能够做到,于是就从7月27号开始不抽烟了,一直到今天整整5个星期了。期间有不少生理以及心理难受的时候,但终于走过了5个星期。现在几乎没有生理上的不良反应了。但凡事贵在坚持,我想让自己到生命的最后一刻也不碰下一根烟,于是立贴打卡持
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7405戒烟
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27小弟今年34岁,烟龄8年,一天一包的量,意志力差,某音看到下图的戒烟药,JD下单回来尝试,今天是吃的第四天,大家一起加油!坚定信念,抽烟只有坏处,没有好处,费钱伤身!
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27从昨晚开始八点半之后,一根烟没碰。很难受很难受了现在。。各个过来人,能不能给点建议
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63大家可以一起打卡啊
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47五一开始戒烟,现在已经开始影响到工作了,有离职想法。感觉自己变的多愁善感,因为和自己没什么关系的事情,却觉得它可惜,心情很低落。不知道该如何去处理。其实也不知道是不是戒烟导致的
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127戒烟已经26天了,今天开始打卡自我监督一下吧
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142024年5月13日晚上抽了最后一只烟,目前作为一个非吸烟者第三天。
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27浑身臭烘烘,嘴也臭,嗓子不舒服,痰多,让自己健康点吧!!! 一天没抽了,晚上心痒痒 坚持住吧,还省钱。
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21第一次戒烟!!以前从来没有戒过烟!!烟龄!14.年
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31本人初中开始抽烟 到现在也算是十几年的烟龄了 老婆不准抽烟 但总是躲着偷偷抽 被抓到了总是悔恨不已 但是还是止不住的抽 自认为没有烟瘾 跟老婆在一起半个月一根烟都没抽也没什么反应 但是一个人的时候总是会想抽烟 想问问烟友们都是因为什么而一直坚持的?
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14求助吧友们,戒烟两个月了,有的时候还是会感觉吸气不足的感觉,会不会是慢肺阻?用不用去医院查一下,害怕
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14731我已于4月6日戒烟,除了在4月13日合朋友聚会吃饭时抽了几支烟之外,一直未吸了。前一段时间戒断反应还是很强烈的,就是注意力不集中,干活时觉得心烦意乱,特别容易动怒,晚上睡不好觉。但这两天已经感觉好多了,主要是睡觉好了,不再很早就醒了再睡不着了,所以到今天为止,已戒烟18天了,加油、努力!曙光在前头
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13我有焦虑抑郁,吃药稳定了,但是一戒烟躯体症状就回来了,医生建议我试试减量戒烟。
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7第一天
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105本人大学在读,初高中的时候学校和家长抓抽烟都挺紧的就一直没机会抽,但是身边也有一些偷偷抽烟的同学,所以我对抽烟一直都挺好奇。上了大学之后终于有一天晚上想着尝尝试试就买了一包,没有别人教,第一次抽烟也没什么特殊的感觉,当天晚上抽了四五根剩下的烟就扔了(别骂我浪费)但是最近总有想再抽的想法,自己上网查了查说这个叫心瘾,想问问各位大佬有没有办法克服这种心瘾?毕竟家里人都挺反感抽烟,不想回去给他们添堵。
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20
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2873我现在戒断反应的头晕是头重脚轻像踩到棉花上一样,大家戒断反应的头晕也和我的一样吗?
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23记录戒烟每日身体、精神状态
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124五一第一天,抽完了烟盒里的最后几颗烟,扔掉了房间里所有与烟相关的东西,空烟盒、打火机和买来10年有余的烟灰缸,开始又一次戒烟行动。想想自抽烟12年以来,有很多次戒烟+复吸的行为,每一次都感觉把自己折磨的很痛苦,是真的痛苦,烟瘾发作的时候感觉自己不人不鬼的,每次的折磨至少都会持续2个星期左右。。。就让自己最后一次承受这份折磨吧。。。
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33老子要戒烟
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337开个贴。工作有点忙。有时间就来打卡。2020.9.16开始,戒烟第十天。
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23536我现在想的是健康,对于自己,对于家人,是最重要的。
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20戒烟让我总是有一种凶狠残暴的心理,喜欢看血腥野蛮的东西,还有特别不喜欢笑,也特别不喜欢有人在我身边笑
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66记录戒烟生活 防丢失开第二贴
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238842013年6月6日星期四 “6月6日开始打卡,详细描述戒烟每一天的心路历程,请吧友帮打气” 经过长时间的思考及网上查阅资料,对于戒烟的难度始终耿耿于怀。 前几天,在网上查阅关于“如何戒烟”的帖子时 ,有一个帖子引起了我的注意,该网友说有一本书可以帮助你戒烟,该书的名字就叫做《这书能让你戒烟》,是一个曾经烟龄33的戒烟成功者,并且正在开戒烟诊所帮助无数人戒烟的英国作家的作品。 抱着好奇的心理,在网上下载了该书, 从下午
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80楼下上图
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2016始于决心,终于毅力,远离烟草,五年为期。 在毕业后的第三个五年人生规划中由于戒烟行为的加持,令我的人生有了质的改变。 三十而立的年纪开始了与戒烟吧的相伴,在众多戒友们的相互鼓励和监督下顺利不再吸烟五年。 相信从今天开始,又将是一个积极向上的美好十年。
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6288这辈子最倒霉的事就是染上烟瘾,准备以后长期留在戒烟吧,持戒打卡!!!
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4记得是2018.8.18戒的烟,到现在中途没有抽过一根,其实也没有什么心得,就是刚开始戒烟尽量远离吸烟的朋友,吸烟的社交,然后就是数着日子过,每天都告诉自己我戒了一个星期了,一个月了,两个月了千万不能抽不然就前功尽弃了。只有戒烟超过两年对香烟就没有什么感觉了,超过三年旁边有人吸烟你也会觉得空气不好受不了,自己跑开了,爷们嘛,不能让小小香烟给拿捏了,希望你们也可以
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79由于各种原因,自己又复吸上了,其中经历了1年多时间的抑郁,现在我重新走出来了,从现在开始,2024年4月20日,从今天开始戒烟。 其实不管是戒烟、戒酒还是戒色,戒美食,都是一样,减少内心的欲望(有句话叫无欲则刚),减少劣质多巴胺的摄入,多看书多思考,多锻炼,修身养性,多向内求不向外求,当你到达一定境界时,你才会发现,原来,我们以前追求的多巴胺只是人生初级的快乐,通过放纵就可以获得,而内啡肽的获取虽然需要我们不
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2523戒烟第一天
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1719烟龄20年,每天一包,2021年12月9日开始,从此以后每天都是戒烟第一天,加油,我一定能行!
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5不只是为了自己。
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91每日打卡戒烟,原来戒了一次,二十多天复吸了,这次要坚持到底加油!
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33戒烟打卡,加油
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